Atelier collectif de Swiss Ball (Gym Ballon)

Atelier collectif de

Swiss Ball (Gym Ballon)

Les objectifs de ces séances sont nombreux : tonifier sa silhouette, corriger ses postures, s'assouplir, améliorer sa mobilité et sa respiration, se relaxer & se détendre.

Pratiquer le Swiss Ball est également particulièrement adapté aux femmes enceintes : étirer et soulager votre zone lombaire, détendre vos jambes, masser et renforcer votre périné, faire corps avec votre bébé en le berçant.

 Dans le cadre des exercices Pilates, la tonification corporelle se fait également par le Swiss ball.

Je me propose de vous accompagner dans l'apprentissage de ces techniques.

Le protocole est adapté sur mesure selon votre âge, vos éventuelles inaptitudes ou difficultés, si vous êtes enceinte.

Sur 10 séances (durée valable sur 6 mois), à raison d'une séance par semaine (hors vacances scolaires), en individuel ou par petit groupe de 5 personnes maximum au cabinet, vous apprendrez à devenir autonome sur la pratique de cette discipline.

Les séances sont payables au mois. 

Pour des groupes constitués plus importants, me consulter (lieu différent).

Cours individuels possibles (tarifs inchangés) !

A NOTER : le diamètre du ballon varie selon votre taille. Aussi, je vous conseillerai gracieusement, lors d'un premier rendez-vous, afin que vous puissiez acheter votre ballon personnel.

Pour varier les plaisirs, testez aussi les cours collectif de Do In.